Sumo Natural de Melancia e Hortelã

Saudável, Sem açúcar adicionado

e com a Polpa da fruta

Acerca da Receita

Sumo Natural de Melancia e Hortelã – Saudável, Sem açúcar adicionado e com a Polpa da fruta

Por: Mafalda da Tri Mamy

Cá por casa não bebemos muitos sumos, mas quando os miúdos pedem tento sempre fazer da forma mais saudável possível.

A fruta deve ser consumida por inteiro, já que o sumo só tem a frutose e é na polpa que encontramos as fibras para digerir essa frutose. Então, para os sumos, uso sempre a fruta inteira.

Rende para

2 copos (aprox.)

Pronto em:

5 min (aprox.)

Usado mais como:

Bebida

Dica

Sirva fresco e com cubos de gelo, de preferência.

 

Ingredientes

 

  • 300gr de melancia sem casca e sem sementes
  • 100ml de água de coco (ou água normal)
  • 2 folhas grandes de hortelã
Sumo natural de melancia Tri Mamy

Preparação 

Passo 1

Junte os ingredientes todos num liquidificador e triture até ficar em sumo.

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