Sumo Natural de Melancia e Hortelã
Saudável, Sem açúcar adicionado
e com a Polpa da fruta
Acerca da Receita
Sumo Natural de Melancia e Hortelã – Saudável, Sem açúcar adicionado e com a Polpa da fruta

Por: Mafalda da Tri Mamy
Cá por casa não bebemos muitos sumos, mas quando os miúdos pedem tento sempre fazer da forma mais saudável possível.
A fruta deve ser consumida por inteiro, já que o sumo só tem a frutose e é na polpa que encontramos as fibras para digerir essa frutose. Então, para os sumos, uso sempre a fruta inteira.
Rende para
2 copos (aprox.)
Pronto em:
5 min (aprox.)
Usado mais como:
Bebida
Dica
Sirva fresco e com cubos de gelo, de preferência.
Ingredientes
- 300gr de melancia sem casca e sem sementes
- 100ml de água de coco (ou água normal)
- 2 folhas grandes de hortelã

Preparação
Passo 1
Junte os ingredientes todos num liquidificador e triture até ficar em sumo.
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