Tri Mamy - receitas e dicas mais saudáveis da Mafalda | tri mami
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Receita de “lanche” low carb | Saudável | Sem glúten

Receita de “lanche” low carb | Saudável | Sem glúten

Almoço e Jantar, Bolos de microondas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Pão, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

“Lanche” Low Carb Saudável, Sem glúten, Sem farinhas e Rápido de fazer Acerca da Receita Bolo de Banana –  “Lanche” Low Carb – Saudável, Sem glúten, Sem farinhas e Rápido de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Uma sugestão saudável para...
Receita de Pizza de Frigideira | Sem glúten

Receita de Pizza de Frigideira | Sem glúten

Almoço e Jantar, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

Pizza de Frigideira Mais saudável, Sem glúten e Rápida de fazer Acerca da Receita Pizza de Frigideira -Mais saudável, Sem glúten e Rápida de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Esta é a receita ideal para quando estamos sozinhos e apetece uma pizza. A dose é para uma...
Receita de Chilli de Carne | Simples e Saudável

Receita de Chilli de Carne | Simples e Saudável

Almoço e Jantar, Carne, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

Chilli de Carne “à minha moda” Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Chilli de Carne “à minha moda” – saudável e cheio de sabor Por: Mafalda da Tri Mamy Uma curiosidade sobre nós. No início de namoro, no meu último ano da Universidade,...
Receita de Ceviche de Atum | Saudável e Fácil de Fazer

Receita de Ceviche de Atum | Saudável e Fácil de Fazer

Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches

Ceviche de Atum   Saudável e fácil de fazer Acerca da Receita Ceviche de Atum – saudável e fácil de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy PERFEITO PARA OS DIAS QUENTES Não tinha muito o hábito de fazer ceviche, mas desde que experimentei que fiquei fã. Não só pelo sabor...
Hambúrguer “Bites” de frango | Snack Saudável

Hambúrguer “Bites” de frango | Snack Saudável

Almoço e Jantar, Carne, Entradas | Pão | Snacks, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

Hambúrguer “Bites”  de frango   Snack Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Hambúrguer “Bites” de frango – snack saudável e cheio de sabor Por: Mafalda da Tri Mamy Seja para comer como snack ou para tornar a refeição dos miúdos mais...
Receita de Carne Picada | Simples e rápida de fazer

Receita de Carne Picada | Simples e rápida de fazer

Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis

Carne Picada Saudável, Simples e Rápido de fazer Acerca da Receita Carne Picada – Saudável, Simples e Rápido de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Esta é uma receita que faço frequentemente aqui em casa. Normalmente faço grandes quantidades e congelo, pois a carne...
Receita de Feijoada de cogumelos | Vegetariana

Receita de Feijoada de cogumelos | Vegetariana

Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Vegan e Vegetariano

Feijoada de Cogumelos   Vegan Acerca da Receita Feijoada de Cogumelos – Vegan  Por: Mafalda da Tri Mamy Aquele prato confortante, bom para os dias de Inverno. Substituindo a carne por cogumelos e temos um prato vegan, cheio de legumes e vitaminas. Rende...
Receita de Granola Salgada| Saudável

Receita de Granola Salgada| Saudável

Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks

Granola Salgada Saudável, Fácil de Fazer e Nutritiva Acerca da Receita   Granola Salgada – Saudável, Fácil de Fazer e Nutritiva Por: Mafalda da Tri Mamy Aqui em casa tenho o costume de fazer granola doce e granola salgada. A doce eu coloco em iogurtes,...
Receita de Sopa de Tomate

Receita de Sopa de Tomate

Almoço e Jantar, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis, Sopas

Receita de Halloween  Sopa de Tomate   Saudável, Reconfortante e “Assustadora” Acerca da Receita Sopa de Tomate – Saudável, Reconfortante e “Assustadora”  Por: Mafalda da Tri Mamy Um dos melhores alimentos para quem quer perder peso...
Receita de Salada Picadinha | Saudável | Sem Glúten

Receita de Salada Picadinha | Saudável | Sem Glúten

Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches

Salada Picadinha Saudável e Sem Glúten Acerca da Receita Salada Picadinha – Saudável e Sem Glúten Por: Mafalda da Tri Mamy Esta salada é um caso de amor ❤️ .Eu adoro saladas. No Verão se puder como todos os dias. Mas comer saladas com os legumes picadinhos...
Receita de Salada de Quinoa Colorida | Saudável | Fresca

Receita de Salada de Quinoa Colorida | Saudável | Fresca

Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches

Salada colorida de Quinoa  Saudável e Sem glúten SAcerca da Receita Salada Colorida de Quinoa – Saudável e Sem Glúten Por: Mafalda da Tri Mamy Para mim uma salada tem que ter cor e muitos ingredientes. Desengane-se quem acha que salada não sacia! Esta tem tudo o...
Receita de Salada de Trigo Sarraceno

Receita de Salada de Trigo Sarraceno

Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches

Salada de Trigo Sarraceno Saudável e Sem glúten Acerca da Receita Salada de Trigo Sarraceno – Saudável e Sem glúten Por: Mafalda da Tri Mamy O trigo sarraceno é uma semente sem glúten e altamente nutritiva. Rico em fibras é uma ótima opção para fazer a base da...
Receita de Nachos saudáveis | Sem glúten

Receita de Nachos saudáveis | Sem glúten

Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks

Nachos Saudáveis Sem glúten e Sem refinados Acerca da Receita Nachos Saudáveis – sem glúten e sem refinados  Por: Mafalda da Tri Mamy Quem é que não adora um snack estaladiço? Seja no calor acompanhado com uma bebida fresca, seja no frio, debaixo da manta a ver um...
Receita de Mini Tortilhas Exóticas | Sem glúten |Sem refinados

Receita de Mini Tortilhas Exóticas | Sem glúten |Sem refinados

Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Peixe, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis, Snacks

Mini Tortilhas exóticas Saudáveis, Sem glúten e Sem refinados Acerca da Receita Mini Tortilhas Exóticas – saudáveis, sem glúten e sem refinados  Por: Mafalda da Tri Mamy Uma explosão de sabores, uma festa no palato, por mais que escreva não consigo descrever o quanto...
Receita de Salada de Ovas | Fresca e Saudável

Receita de Salada de Ovas | Fresca e Saudável

Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches

Salada de Ovas Saudável e fresca Acerca da Receita Salada de Ovas – Saudável e Fresca Rende para 4 pax. (aprox.) Pronto em: 30 min (aprox.) Usado mais como: Prato Principal / Petisco Por: Mafalda da Tri Mamy Adoro o tempo quente, a praia, as férias e os petiscos...
Receita de Creme de brócolos

Receita de Creme de brócolos

Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Sopas

Creme de brócolos Saudável e confortante Acerca da Receita Creme de brócolos saudável e confortante Por: Mafalda da Tri Mamy Apreciado por miúdos e graúdos, tem uma textura macia e é uma forma bastante deliciosa de comer brócolos. Rende para 7 doses (aprox.) Pronto...
Receita de Hambúrguer Suculento de Frango |Saudável

Receita de Hambúrguer Suculento de Frango |Saudável

Almoço e Jantar, Carne, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

Hambúguer Suculento de Frango   Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Hambúrguer Suculento de Frango – Saudável e cheio de sabor Por: Mafalda da Tri Mamy Antes eu tinha muita dificuldade em fazer hambúrgueres em casa, ficavam sempre secos e...
Receita de Sushi – como fazer sushi em casa

Receita de Sushi – como fazer sushi em casa

Almoço e Jantar, Peixe, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis

Sushi caseiro descomplicado   Sem açúcar refinado e fácil de fazer Acerca da Receita Sushi caseiro descomplicado – sem açúcar refinado e fácil de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Os meus filhos são verdadeiros apaixonados por sushi. Na realidade todos aqui em...
Receita de bolonhesa de cogumelos | saudável

Receita de bolonhesa de cogumelos | saudável

Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis

Bolonhesa de cogumelos Saudável e super fácil de fazer Acerca da Receita Bolonhesa de Cogumelos – Saudável e super fácil de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Eu adoro cogumelos mas os miúdos aqui de casa torcem o nariz quando lhes dou para comer. Então decidi...
Receita de Caril de Legumes e Grão | Saudável | Vegetariano | Vegan

Receita de Caril de Legumes e Grão | Saudável | Vegetariano | Vegan

Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Vegan e Vegetariano

Caril de Legumes e Grão Saudável, vegan e super fácil de fazer Acerca da Receita Caril de Legumes e Grão – Saudável, vegan e super fácil de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Uma receita super fácil, e rápida, de fazer. Com um aroma que desperta os nossos sentidos e...
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