Granola Salgada

Saudável, Fácil de Fazer e Nutritiva

Acerca da Receita

 

Granola Salgada – Saudável, Fácil de Fazer e Nutritiva

Por: Mafalda da Tri Mamy

Aqui em casa tenho o costume de fazer granola doce e granola salgada. A doce eu coloco em iogurtes, panquecas, … A salgada serve de topping para cremes de legumes, saladas, …

Com frutos secos, sementes, especiarias e gorduras boas, na granola podemos colocar imensos nutrientes e vitaminas que ajudam a tornar a refeição mais rica e saudável.

Por aqui é muito bem aceite também pelos miúdos já que adoram comer sopa mas ter o que trincar.

Rende para

30 doses (aprox.)

Pronto em:

15 min (aprox.)

Usado mais como:

Snack 

Dica

Se preferir pode fazer no forno. Espalhe no tabuleiro e vá mexendo de 2 em 2 minutos para tostar uniformemente. 

Ingredientes

  •  20gr de arroz puff
  • 140gr de sementes (usei sésamo, girassol, abóbora, psílio e linhaça)
  • 150gr de frutos secos a gosto
  • 1 colher de sopa de mistura para Golden Milk (que é uma mistura de curcuma em pó, canela em pó, pimenta preta em pó e gengibre em pó)
  • 10gr de óleo de coco
  • 1 pitada de sal
  • raspa da casca de 1 limão
Receita de Granola Salgada Tri Mamy

Preparação 

Passo 1

Numa frigideira colocar todos os ingredientes e levar a tostar, em temperatura média, mexendo sempre para não queimar e tostar uniformemente.

Passo 2

Deixe arrefecer e mantenha guardada num frasco.

Mantenha o Contacto

Acompanhar no Facebook
Acompanhar no Instagram

Comunidade mais ativa laughing

info@trimamy.com

Parcerias | Sponsors | Outros assuntos

A base para uma vida feliz e saudável começa na alimentação

Venha fazer parte desta Comunidade.

Registe-se gratuitamente e saiba sempre as últimas novidades.