Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Bolo de chocolate na airfryer Sem glúten Eu sou super fã de chocolate, principalmente se ele vier em forma de bolo quentinho num dia de inverno. 😁 Mas nem sempre tenho tempo, e paciência, para estar a fazer um bolo no forno. Nestas alturas a airfryer é a minha...
Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Cachaço de porco suculento na airfryer Receita simples e saudável Acerca da Receita Receita simples de cachaço de porco suculento na airfryer.Receita simples na airfryer (fritadeira de ar quente). Por: Mafalda da Tri Mamy Esta receita é uma forma de...
Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Peitos de frangos recheados na airfryer Saudável e sem glúten Acerca da Receita Receita de peitos de frangos recheados – na airfryer.Uma sugestão saudável para uma ou duas pessoas. Por: Mafalda da Tri Mamy Os peitos de frango são um ingrediente super...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Muffins de castanha e canela na airfryer Mais saudável e sem glúten Uma manhã, ao preparar os lanches da escola, reparei que não tinha nada pronto para eles levarem. Então, como a airfryer é uma das minhas melhores amigas na cozinha, em poucos minutos fiz estes...
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Sopas
Sopa rica e nutritiva de lentilhas e chouriço Saudável e sem glúten Acerca da Receita Receita de sopa rica e nutritiva de lentilhas e chouriço.Aquela sopa reconfortante perfeita para um dia frio. Por: Mafalda da Tri Mamy Num dia de inverno, quando o frio se...
Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis
Massa de lentilhas com tamboril Saudável e sem glúten Acerca da Receita Receita de massa de lentilhas com tamboril – sem glúten. Uma receita mais saudável e sem glúten. Por: Mafalda da Tri Mamy Se também adora massas e não sabe como fazer quando dá...
Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Vegan e Vegetariano
Espinafres salteados com óleo de sésamo Receita saudável Acerca da Receita Receita de espinafres salteados com óleo de sésamo. Um acompanhamento saudável e delicioso. Por: Mafalda da Tri Mamy Porque a vida não são só bolos 😅, e eu própria às vezes não tenho...
Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Entradas e Petiscos, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Waffles pizza Saudável e sem glúten Acerca da Receita Receita invulgar de pizza em forma de waffles sem glúten. Uma receita divertida e sem glúten. Por: Mafalda da Tri Mamy Num dia em que não me apeteceu cozinhar, e os miúdos queriam pizza, saíram estas...
Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Entradas e Petiscos, Peixe, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo), Snacks
Bolinhas crocantes de peixe na airfryer Saudável, receita na airfryer – fritadeira de ar quente Acerca da Receita Receita de bolinhas crocantes de peixe na airfryer. Receita desperdício zero. Por: Mafalda da Tri Mamy Quantas vezes sobra comida e não...
Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis
Mimos de pescada estufados Saudável, sem glúten e prontos em 15 minutos Acerca da Receita Receita de mimos de pescada estufados – pronto em 15 minutos Uma receita simples e saudável para o seu dia a dia. Por: Mafalda da Tri Mamy Se tem crianças sabe que...
Entradas | Pão | Snacks, Entradas e Petiscos, Pão, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Pão com manteiga de alho no micro-ondas Mais saudável, rápido de fazer e sem glúten Acerca da Receita Receita de pão com manteiga de alho no micro-ondas. A forma mais simples de ter um pão de alho para petiscar. Por: Mafalda da Tri Mamy O pão de alho O pão de...
Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis
Peito de frango grelhado com molho de laranja Saudável e sem glúten Acerca da Receita Receita de peito de frango grelhado com molho de laranja. Um prato simples e saboroso. Aqui vou mostrar-lhe como podemos pegar numa peça de carne tão humilde, como é o peito...
Entradas | Pão | Snacks, Entradas e Petiscos, Pão, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Tostas de aveia e mandioca Sem glúten Acerca da Receita Receita de tostas sem glúten perfeitas para uma entrada. Umas tostas deliciosas e simples de fazer. Por: Mafalda da Tri Mamy As tostas são um complemento versátil e delicioso para qualquer entrada, seja...
Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo), Vegan e Vegetariano
Batata doce na airfryer (fritadeira de ar quente) Mais saudável Acerca da Receita Receita de batata doce na airfryer (fritadeira de ar quente). Receita simples na airfryer. Por: Mafalda da Tri Mamy Tenho muitas receitas para a airfryer, mas esta é das minhas...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Banana assada na airfryer Sem adição de açúcar Há dias em que nos apetece uma sobremesa mas, pela preguiça de a fazer, acabamos por comer coisas que não nos fazem bem. Este é um dos meus objetivos aqui, mostrar que se podem fazer pratos rápidos e deliciosos...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Argolas de morango com cobertura de chocolate Mais saudáveis e sem glúten A receita perfeita para os lanches ou festas com crianças. Não há festa que faça que não tenha estas argolas na mesa. Costumam ser um sucesso com as crianças 😁 No início comecei a fazer...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Argolas de coco e limão Saudável, low carb e sem glúten Acerca da Receita Receita de argolas de coco e limão – low carb e sem glúten Para comer sem sentir culpa 😊 Por: Mafalda da Tri Mamy O que é alimentação low carb? A alimentação low carb tem ganho cada...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de cenoura Sem glúten e sem farinha refinada Acerca da Receita Receita de bolo de cenoura – um bolo caseiro e fofo sem glúten Por: Mafalda da Tri Mamy O bolo de cenoura é uma delícia que agrada a muitos paladares. Este bolo fofo e húmido é uma...
Carne, Receitas Mais Saudáveis
Receita simples de torta de batata e carne picada no forno Receita simples e fácil Acerca da Receita A receita perfeita para fazer numa refeição especial ou para o dia a dia. Por: Mafalda da Tri Mamy A receita que vale a pena guardar Num mundo...
Peixe, Receitas Mais Saudáveis
Receita de polvo guisado/ estufado com batata doce Receita simples e fácil Acerca da Receita Uma receita típica algarvia feita com polvo de Santa Luzia, Tavira (Algarve). Por: Mafalda da Tri Mamy Sou neta e sobrinha de pescadores de polvo* e, a...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Tarteletes de amêndoa e framboesas Receita low carb – baixa em hidratos de carbono A receita das tarteletes é uma receita simples e adequada para quem faz uma alimentação restrita em hidratos de carbono e sem glúten. Se alguém tiver a coragem de...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Torta húmida de coco Receita low carb – baixa em hidratos de carbono Adoro tortas mas, por incrível que pareça, é algo que faço poucas vezes. Mas há uns dias vi uma partilha de uma receita de torta de coco que levava 450gr de açúcar 😨 senti-me mal...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Mousse de Manga e Hortelã Saudável e sem adição de açúcar Ideal para aqueles dias em que nos apetece uma sobremesa fresca, saudável e rápida. Apesar de não ter natas, a textura é super cremosa e a combinação da manga com a hortelã confere um sabor mais fresco....
Bolos de frigideira, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de alfarroba e banana na frigideira Sem glúten e sem adição de açúcar Se também é como eu e não pode ver um chocolate derretido que fica logo a babar? 😂 Este bolo é mesmo uma delícia. Eu não adicionei açúcar, mas se a banana for pouco madura e o chocolate...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Bolas Energéticas Sem glúten e Sem açúcar adicionado As bolas energéticas têm vindo a ganhar popularidade como um snack prático e saudável, ideal para quem procura uma fonte de energia rápida e nutritiva. Estas pequenas delícias são feitas a partir de ingredientes...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Queques de limão com pepitas de chocolate negro Sem glúten e sem refinados Uma receita de queques de limão, ou muffins de limão, perfeita para as lancheiras escolares. A conjugação do limão com o chocolate dá um toque atrativo, principalmente para as crianças,...
Bebidas, Receitas Mais Saudáveis, Smoothies, Batidos e Sumos
Sumo natural de melancia e hortelã Saudável, sem açúcar adicionado e com a polpa da fruta Acerca da Receita Receita de sumo natural de melancia e hortelã – uma receita saudável e refrescante de sumo para o Verão. Feito com a polpa da fruta. Por: Mafalda da Tri...
Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Pão, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Tosta low carb Saudável, sem glúten, sem farinhas e rápida de fazer Receita simples de tosta low carb, sem glúten no micro-ondas. Num mundo onde o relógio parece girar mais rápido a cada dia que passa, encontrar tempo para preparar refeições saudáveis pode ser um...
Almoço e Jantar, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Pizza de Frigideira Mais saudável, sem glúten e rápida de fazer Acerca da Receita Receita de Pizza na frigideira – uma receita simples e deliciosa para aqueles dias corridos. Por: Mafalda da Tri Mamy Nos dias mais agitados, manter uma alimentação...
Panquecas | Crepes | Wafles, Receitas Mais Saudáveis, Waffles
Waffles de Iogurte Sem glúten Acerca da Receita Receita de Waffles de Iogurte – Sem glúten e sem refinados Por: Mafalda da Tri Mamy O que são waffles? Os waffles são uma massa cozida em placas metálicas com um padrão quadriculado, criando uma...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Chocolates, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Barrinhas de chocolate negro com frutos secos Saudável, simples e rápido de fazer Não é fácil encontrar chocolates negros (com mais de 70% de cacau) com frutos secos, então comecei a fazer em casa. E descobri que há uma imensa quantidade de combinações de texturas e...
Panquecas, Panquecas | Crepes | Wafles, Receitas Mais Saudáveis
Panquecas de banana com pepitas de chocolate Mais saudáveis, sem glúten, sem refinados e sem açúcar adicionado Acerca da Receita Receita de panquecas de banana com pepitas de chocolate negro – uma opção mais saudável de panquecas deliciosas. Por:...
Bolos de microondas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Torta de laranja no micro-ondas Sem glúten, fácil e rápido de fazer Sou uma fã assumida de bolos no micro-ondas e na frigideira. Talvez por preguiça 😅, mas também porque ao ligar o forno a casa fica mais quente, e no Verão não dá muito jeito. Desta vez saiu uma...
Almoço e Jantar, Carne, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Chilli de Carne “à minha moda” (com tacos) Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Receita de Chilli de Carne “à minha moda” – um prato super saboroso, nutritivo e simples de fazer. Por: Mafalda da Tri Mamy O chilli é um prato tradicional...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Gelados, Receitas Mais Saudáveis, Receitas na Airfryer - Fritadeira de Ar Quente (sem óleo)
Brownie de chocolate gelado feito na airfryer Mais saudável, sem glúten, e sem farinhas refinadas Desfrute de um delicioso brownie de chocolate gelado feito na airfryer em apenas 10 minutos. Receita fácil e versátil. Eu sou super fã de gelados, de bolos gelados e de...
Panquecas | Crepes | Wafles, Receitas Mais Saudáveis, Waffles
Waffles de banana no micro-ondas Sem glúten, sem refinados e super fácil de fazer Por aqui ouço constantemente “Oh mamã quero comer”, “Mamã tenho fome!”… Como é sempre preciso soluções para um lanche rápido, porque as “feras”...
Bolos de frigideira, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de figo na frigideira Saudável, sem glúten e sem refinados Quando bate a vontade de um bolinho mas não apetece ligar o forno, a frigideira é sempre uma boa opção. Fazer bolos na frigideira é uma alternativa prática para quem quer um doce caseiro sem...
Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches
Ceviche de Atum com manga Saudável e fácil de fazer Acerca da Receita Receita de Ceviche de Atum com manga – um prato saudável e simples de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy PERFEITO PARA OS DIAS QUENTES O ceviche de atum é uma das versões mais apreciadas deste...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis
Barrinhas de aveia e amêndoa Snack saudável e cheio de sabor Barrinhas de aveia e amêndoa – o snack perfeito para ter sempre consigo. Sempre que saio de casa com os miúdos tenho que levar comida. Às vezes não tenho nada feito e lá tenho que recorrer a coisas...
Almoço e Jantar, Carne, Entradas | Pão | Snacks, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Hambúrguer “bites” de frango Snack Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Hambúrguer “bites” de frango – para comer como snack ou refeição principal Por: Mafalda da Tri Mamy Quando se tem crianças é necessário inventar mil...
Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis
Pão de brioche Sem glúten Mais saudável e sem ingredientes refinados Acerca da Receita Pão de brioche sem glúten – uma opção de pão sem farinha de trigo Por: Mafalda da Tri Mamy Retirar o pão da nossa alimentação diária não foi das tarefas mais difíceis....
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Mousse de chocolate e limão low carb Saudável, sem glúten e sem açúcar adicionado Mousse de chocolate e limão – uma sobremesa fresca para comer sem estragar a dieta. A combinação de limão e chocolate pode parecer invulgar, mas é uma combinação deliciosa e cheia...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Bolos de arroz Mais saudáveis e sem glúten Quando era mais nova e ia a uma pastelaria costumava pedir um bolo de arroz por ter a ideia de que era o bolo “que fazia menos mal”. Tão inocente que eu era Aqui há dias lembrei-me disso e apeteceu-me um. Eu sou...
Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis
Carne picada ou moída Uma sugestão para fazer e congelar Acerca da Receita Receita de carne picada ou moída- saudável, simples e rápida de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Esta é uma receita que faço frequentemente aqui em casa. Normalmente faço grandes quantidades e...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Natal, Receitas Mais Saudáveis
Pão de ló de laranja Saudável, sem glúten, sem lactose, sem açúcares refinados, paleo SE ADORA UM PÃO DE LÓ ESTA RECEITA É PARA SI ‼️ Receita de pão de Ló de laranja – um bolo fofo, macio e delicioso. Eu não resisto a uma massa ultra, mega fofa 😁 E...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Doce de morango low carb Saudável, sem glúten, sem açúcar e sem conservantes Se é daquelas pessoas que adora uma compota mas evita porque as de compra engordam muito? Então anote esta receita e a dica que lhe vou dar. Normalmente os doces e compotas de compra...
Chocolates, Doces + Sobremesas, Natal, Receitas Mais Saudáveis
Bombons de chocolate mais saudáveis Versão com chocolate picante e com amendoim caramelizado Sou uma apaixonada por chocolate negro mas ainda tenho dificuldade em encontrar opções variadas que satisfaçam os meus gostos. Um dia decidi experimentar juntar...
Bebidas, Chocolate Quente, Receitas Mais Saudáveis
“Chocolate” quente Saudável, sem glúten, sem açúcar e sem lactose Acerca da Receita Receita de “chocolate” quente – uma receita mais saudável de uma bebida mundialmente famosa Por: Mafalda da Tri Mamy O chocolate quente é uma das bebidas...
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Vegan e Vegetariano
Feijoada de Cogumelos Receita vegan Acerca da Receita Feijoada de Cogumelos – Vegan Por: Mafalda da Tri Mamy Feijoada de cogumelos: uma alternativa deliciosa e nutritiva A feijoada é um prato tradicionalmente associado a carnes e sabores intensos, mas...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de castanha Mais saudável, sem glúten, sem açúcar refinado, paleo Eu adoro castanhas e desde que experimentei farinha de castanha que fiquei super fã. Este bolo fica super fofo, parece um pão de ló, e é uma boa sugestão para comemorar o São Martinho de forma...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
“Petit gateau” de chocolate low carb Saudáveis, sem glúten, sem refinados, paleo Receita de “petit gateau” de chocolate low carb – uns deliciosos bolos de chocolate com interior mole e delicioso. Parecem pecaminosos mas são low...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de claras Saudável, sem glúten, sem açúcares refinados, paleo Receita de Bolo de Claras – uma receita para aproveitar claras. Uma versão sem glúten de um bolo fofo e aconchegante. Quando preparamos receitas que usam apenas gemas, como cremes ou...
Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Granola salgada Saudável, fácil de fazer e nutritiva Receita de granola Salgada – uma receita saborosa que agregará sabor e nutrientes aos seus pratos. Aqui em casa tenho o costume de fazer granola doce e granola salgada. A doce eu coloco em iogurtes, panquecas,...
Panquecas, Panquecas | Crepes | Wafles, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis
Receita de Halloween – Panqueca de aveia Saudável, sem glúten e sem ingredientes refinados Acerca da Receita Receita de Halloween – Panqueca de aveia – sem glúten Por: Mafalda da Tri Mamy O Halloween é uma das épocas mais esperadas...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
“Aranhas” de tâmaras com manteiga de amendoim Mais saudável, sem glúten, Sem açúcar refinado Receita de Halloween – “Aranhas” de tâmaras com manteiga de amendoim – uma opção “saudávelmente” assustadora No...
Almoço e Jantar, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis, Sopas
Receita de Halloween Sopa de Tomate Saudável, reconfortante e “assustadora” Acerca da Receita Sopa de Tomate – Saudável, Reconfortante e “Assustadora” Por: Mafalda da Tri Mamy A sopa de tomate é uma das receitas mais apreciadas em...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis
Mousse de chocolate e laranja Mais saudável e super fácil de fazer Receita de Halloween – assustadora e saudável. No Halloween todas as ideias “assustadoras” são bem-vindas, e se forem docinhas e mais saudáveis melhor ainda. Principalmente para fazer as delicias...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas de Halloween, Receitas Mais Saudáveis
Muffins de chocolate, abóbora e avelã Mais saudáveis, sem glúten, sem refinados Sou suspeita, mas arrisco a dizer que são os melhores muffins que já fiz até hoje. Tive que proibir os meus filhos de comerem todos de uma vez 😆 Receita de Halloween –...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
“Nutella” caseira low carb Sem glúten, sem açúcar, vegan, paleo A versão saudável do doce pecaminoso e cheio de açúcar de que tanta gente gosta. Agora as suas crianças já podem levar lanches com “nutella” para a escola à vontade, e você pode...
Bolos, Tartes e Tortas, Cheesecakes, Semifrios e Ca., Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
“Sericaia” da Tri Mamy Mais saudável, sem glúten, sem refinados e extra cremosa Receita de sericaia – adaptação da receita tradicional Quando fiz este bolo toda a gente dizia que parece Sericaia (um doce conventual alentejano) por causa da sua...
Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches
Salada Picadinha Saudável, fresca e crocante Acerca da Receita Receita de salada picadinha – uma forma diferente de comer salada Por: Mafalda da Tri Mamy Esta salada é um caso de amor ❤️ .Eu adoro saladas. No Verão se puder como todos os dias. Mas comer...
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches
Salada colorida de quinoa Saudável e sem glúten Acerca da Receita Salada colorida de quinoa – uma receita fresca e nutritiva. Por: Mafalda da Tri Mamy Para mim uma salada tem que ter cor e muitos ingredientes. Desengane-se quem acha que salada não sacia! Esta...
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches
Salada de trigo sarraceno Saudável e Sem glúten Acerca da Receita Salada de Trigo Sarraceno – Saudável e Sem glúten Por: Mafalda da Tri Mamy O trigo sarraceno é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos da alimentação saudável. Apesar do nome, não é um tipo...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo húmido de limão com creme de café Saudável, sem glúten, sem açúcares refinados e sem farinha A conjugação perfeita do limão com o café, num bolo fofo e húmido que se desfaz na boca. Se é fã de sobremesas que surpreendem pelo sabor e textura, o bolo húmido de...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Creme de quark com doce de morango Saudável, Sem glúten e Sem Açúcares refinados Acerca da Receita Creme de quark com doce de morango – sem glúten e sem açúcares refinados Por: Mafalda da Tri Mamy Uma sobremesa original e mais saudável para surpreender a sua família...
Doces + Sobremesas, Muffins, Cupcakes e Queques, Receitas Mais Saudáveis
Queques de mirtilos Saudáveis, sem glúten e sem refinados Estes queques são uma boa sugestão para as lancheiras das crianças, cestos de piquenique ou para levar para a praia. São rápidos de fazer e pode congelar e depois é só tirar do congelador no dia anterior e...
Acompanhamentos, Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Nachos Saudáveis Sem glúten e sem ingredientes refinados Acerca da Receita Receita de Nachos Saudáveis – uma versão saudável do famoso snack mexicano Por: Mafalda da Tri Mamy Quem é que não adora um snack estaladiço? Seja no calor acompanhado com uma bebida fresca,...
Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Peixe, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis, Snacks
Mini tortilhas exóticas Low carb, saudáveis, sem glúten e sem ingredientes refinados Acerca da Receita Receita de Mini Tortilhas Exóticas – uma opção saudável e refrescante para os dias quentes. Por: Mafalda da Tri Mamy Uma explosão de sabores, uma festa no palato,...
Almoço e Jantar, Peixe, Receitas Mais Saudáveis, Saladas e Ceviches
Salada de Ovas Saudável e fresca Acerca da Receita Receita de salada de ovas – uma refeição fresca e nutritiva. Por: Mafalda da Tri Mamy Adoro o tempo quente, a praia, as férias e os petiscos de Verão 😄 As ovas de bacalhau são um ingrediente muitas vezes...
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Sopas
Creme de brócolos Saudável e confortante Acerca da Receita Receita de creme de brócolos – uma sopa deliciosa e nutritiva. Por: Mafalda da Tri Mamy Os brócolos são um dos vegetais mais nutritivos e versáteis da alimentação saudável. Com um sabor suave e uma...
Panquecas, Panquecas | Crepes | Wafles, Receitas Mais Saudáveis
Panquecas de Maca Mais saudáveis, em glúten e sem ingredientes refinados Acerca da Receita Receita de Panquecas de Maca – panquecas fofas e nutritivas Por: Mafalda da Tri Mamy As panquecas são uma das receitas mais versáteis e apreciadas no mundo. Com...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de iogurte Mais saudável, sem glúten, sem refinados Numa aula de Matemática de 2ºano da tele-escola (na altura do confinamento do covid 19) o professor apresentou uma receita de bolo de iogurte que, imediatamente, a minha filha disse que queria fazer sozinha....
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de chocolate com recheio de mascarpone Mais saudável, sem glúten, sem refinados Os meus filhos pediram-me bolo de chocolate com recheio para o Dia da Criança. Lembrei-me logo do recheio de mascarpone que eu adoro e que até apetece comer à colherada O bolo teria...
Almoço e Jantar, Carne, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Hambúguer suculento de frango Saudável e cheio de sabor Acerca da Receita Receita de hambúrguer suculento de frango – um hambúrguer delicioso e super fácil de fazer Por: Mafalda da Tri Mamy Antes eu tinha muita dificuldade em fazer hambúrgueres em casa,...
Cheesecakes, Semifrios e Ca., Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Cheesecake de baunilha e avelã Saudável, sem glúten e sem açúcar refinado No dia em que comemoramos 16 anos de relação aqui em casa, e porque o calor já se faz sentir, fiz um cheesecake de baunilha com base de avelã que ficou uma delícia. Não precisa de ir ao forno,...
Bolos, Tartes e Tortas, Cheesecakes, Semifrios e Ca., Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de bolacha de chocolate e coco Mais Saudável, sem glúten, sem açúcar refinado Quando eu frequentava a escola primária não existiam ATL’s, então os meus pais colocaram-me numa ama. De entre várias recordações, há uma que me faz crescer água na boca...
Bolachas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolachas de aveia simples e crocantes Saudáveis, sem glúten e sem refinados Senti a necessidade de criar umas bolachas simples que pudessem sem usadas em outras receitas como nas bases de tartes ou em bolo de bolacha, por exemplo. Assim, criei estas bolachas...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de banana Saudável, sem glúten, sem açúcar adicionado e sem farinhas refinadas Tem bananas maduras por aí? Então vá para a cozinha e faça esta maravilha. Um bolo fofo, super saboroso e doce mesmo sem ter adição de açúcar. Tenho a certeza de que vai adorar! Se...
Almoço e Jantar, Peixe, Pizzas, Hambúrgueres e Ca., Receitas Mais Saudáveis
Sushi caseiro descomplicado Sem açúcar refinado e fácil de fazer Acerca da Receita Receita de sushi caseiro descomplicado – uma versão simples de fazer em casa e com a ajuda das crianças Por: Mafalda da Tri Mamy Os meus filhos são verdadeiros apaixonados...
Bolos de frigideira, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Queijada de maçã de frigideira Saudável, sem glúten, sem açúcar e farinha refinados Bolos de frigideira são sempre uma boa ideia, mas hoje quis inovar e fiz uma queijada. A textura é ótima e o sabor maravilhoso. Difícil é deixar arrefecer Sugestão Sirva...
Almoço e Jantar, Carne, Receitas Mais Saudáveis
Bolonhesa de cogumelos Saudável e super fácil de fazer Acerca da Receita Receita de bolonhesa de cogumelos – para quem procura substituir a carne Por: Mafalda da Tri Mamy Eu adoro cogumelos mas os miúdos aqui de casa torcem o nariz quando lhes dou para comer....
Almoço e Jantar, Receitas Mais Saudáveis, Vegan e Vegetariano
Caril de legumes e grão Saudável, vegan e super fácil de fazer Acerca da Receita Receita de caril de legumes e grão – um prato saboroso, confortante e super simples e rápido de fazer. Por: Mafalda da Tri Mamy O caril é um dos pratos mais emblemáticos da...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Granola de coco no forno Saudável, sem glúten, sem açúcares refinados Que tal aproveitar para encher potes e potes de Granola? Para usar em iogurtes, saladas, panquecas,…. É uma delícia que gostamos de ter sempre à mão 😉 A granola é um dos alimentos mais...
Bolos de microondas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
“Pão de Deus” de micro-ondas Saudável, sem glúten, sem açúcar refinado e farinhas refinadas O pão de Deus tem origem no Dia de todos os Santos em que as crianças batiam às portas a pedir pão por Deus. Esta tradição foi mudando com o passar dos anos...
Bolachas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolachas de Coco Saudáveis, sem glúten, sem açúcar refinado e farinhas refinadas Presentes em várias casas, lancheiras, presentes de Natal e até foram às escolas no dia da Alimentação 😊 esta é, com toda a certeza, a minha receita de bolachas com mais sucesso. Para...
Almoço e Jantar, Entradas | Pão | Snacks, Peixe, Receitas Mais Saudáveis
Muffins de Peixe Saudáveis, sem glúten e sem farinhas refinadas Acerca da Receita Receita de Muffins de peixe – uma receita saudável para aproveitar sobras de peixe. Por: Mafalda da Tri Mamy CRIANÇAS QUE NÃO QUEREM COMER PEIXE. HÁ POR AÍ?⠀⠀Todos sabemos da...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Tarte de maçã Saudável, Sem glúten, Sem açúcar refinado e farinhas refinadas Acerca da Receita Tarte de maçã – Saudável, sem glúten e sem refinados Por: Mafalda da Tri Mamy Super cremosa, esta tarte de maçã tem um toque especial dado pela farinha de avelã. Se é...
Barrinhas, bolas energéticas e granolas, Doces + Sobremesas, Entradas | Pão | Snacks, Receitas Mais Saudáveis
Brigadeiros saudáveis de banana e coco Saudável, sem glúten e sem açúcar adicionado Acerca da Receita Receita de Brigadeiros saudáveis de banana e coco – uma receita fantástica para as crianças ajudarem a fazer. Por: Mafalda da Tri Mamy A saúde do...
Doces + Sobremesas, Doces de Colher, Receitas Mais Saudáveis
Natas do céu deliciosas e mais saudáveis Receita mais saudável paleo e sem glúten Cá está a minha de receita de natas do céu Acerca da Receita Natas do céu a versão mais saudável e paleo Por: Mafalda da Tri Mamy Natas do céu, aquele doce que todos gostamos mas que é...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Bolo de Laranja com cobertura de Chocolate Saudável, Sem glúten e Sem Açúcares refinados Acerca da Receita Bolo de Laranja com cobertura de Chocolate – Saudável, Sem glúten eSem Açúcares refinados Por: Mafalda da Tri Mamy Bolo de laranja combina com cobertura de...
Cheesecakes, Semifrios e Ca., Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Gomas saudáveis low carb de framboesa e laranja Com fruta natural, sem adição de açúcar, sem aditivos e sem corantes Acerca da Receita Com fruta natural, sem adição de açúcar, sem aditivos e sem corantes Por: Mafalda da Tri Mamy Qual é a criança que não gosta de...
Bolos, Tartes e Tortas, Doces + Sobremesas, Receitas Mais Saudáveis
Brownie de chocolate e amêndoa Saudável, Sem glúten, Sem Açúcares refinados e Sem farinha Acerca da Receita Brownie Saudável de chocolate e amêndoa – sem glúten, sem açúcares refinados e sem farinha Por: Mafalda da Tri Mamy Tem uma textura húmida que se desfaz na...
Receitas Mais Saudáveis
[pt_view...
